פרשת ויגש - להתמודד עם טראומה - מודל יהלו"ם

בס"ד

פרשת ויגש – התמודדות עם טראומה – מודל יהלו"ם

הרב הלל מרצבך

בקורס קצינים בצה"ל לומדים כיצד לפעול חייל באמצע מלחמה נכנס להלם קרב ולא מתפקד כראוי. השיטה המומלצת לטיפול ראשוני למניעת פוסט-טראומה ללוחמים היא לעבוד לפי מודל יהלו"ם (ראשי תיבות):

 

·      י' – יצירת קשר - מבט ישיר בעיניים, הושטת יד, קריאה בשם של הבן אדם. דבר זה מדגיש את הפנייה שלך אליו, ומאפשר התחלת טיפול.

·      ה' – הדגשת מחוייבות – "אתה לא לבד", "אני פה איתך". משפטים אלה עוזרים לבן אדם להבין שהוא לא לבד, נותן לו בטחון, וגם מרגיע אותו.

·      ל' – לברר עובדות - שאלות פשוטות יחסית, אשר המטרה שלהן זה לגרום לאדם לחשוב, ולהפעיל אצלו את המוח בשאלות פשוטות וברורות. "מה מידת הנעליים שלך?", "איך קראו למורה שלך למתמטיקה?".

·      ו' – וידוא סדר התרחשויות - מחקרים הראו שאחד הגורמים לפוסט טראומה הוא הבלבול והחוסר בהירות מהאירוע, לכן בירור העובדות בשטח מאוד חשוב למניעתה. "מה קרה?", "מה קורה?", "מה יקרה?".

·      מ' – מתן משימות - המטרה היא להתעסק במשהו ולא לתת ליפול למחשבות על האירוע. משימות פשוטות יחסית, אשר דורשות את מלוא תשומת הלב. המשימה בדרך כלל תהיה תלויה באירוע.

 

מעניין לראות שגם בפרשתנו כשיוסף מתגלה לאחיו נאמר בתורה: "וְלֹא יָכְלוּ אֶחָיו לַעֲנוֹת אֹתוֹ כִּי נִבְהֲלוּ מִפָּנָיו". כשיוסף מזהה שהם פשוט בהלם, הוא מרגיע אותם ממש באופן זהה לשלבים של מודל יהלו"ם:

 

י – יצירת קשר – "וַיֹּאמֶר יוֹסֵף אֶל אֶחָיו גְּשׁוּ נָא אֵלַי וַיִּגָּשׁוּ, וַיֹּאמֶר אֲנִי יוֹסֵף אֲחִיכֶם".

 

ה – הדגשת מחויבות כלפיהם – "וְעַתָּה אַל תֵּעָצְבוּ וְאַל יִחַר בְּעֵינֵיכֶם... כִּי לְמִחְיָה שְׁלָחַנִי אֱלֹהִים לִפְנֵיכֶם"

 

ל – לברר עובדות – "וְהִנֵּה עֵינֵיכֶם רֹאוֹת וְעֵינֵי אָחִי בִנְיָמִין כִּי פִי הַמְדַבֵּר אֲלֵיכֶם":

 

ו – וידוא סדר התרחשות – מה היה? "מְכַרְתֶּם אֹתִי מִצְרָיְמָה". מה קורה כעת? "וְעַתָּה אַל תֵּעָצְבוּ... כִּי לְמִחְיָה שְׁלָחַנִי אֱלֹהִים לִפְנֵיכֶם". מה יהיה בעתיד? "כִּי זֶה שְׁנָתַיִם הָרָעָב בְּקֶרֶב הָאָרֶץ וְעוֹד חָמֵשׁ שָׁנִים... וַיִּשְׁלָחֵנִי אֱלֹהִים לִפְנֵיכֶם לָשׂוּם לָכֶם שְׁאֵרִית בָּאָרֶץ וּלְהַחֲיוֹת לָכֶם לִפְלֵיטָה גְּדֹלָה".

 

מ – מתן הנחיות – "מַהֲרוּ וַעֲלוּ אֶל אָבִי וַאֲמַרְתֶּם אֵלָיו כֹּה אָמַר בִּנְךָ יוֹסֵף... רְדָה אֵלַי אַל תַּעֲמֹד... וְהִגַּדְתֶּם לְאָבִי אֶת כָּל כְּבוֹדִי בְּמִצְרַיִם וְאֵת כָּל אֲשֶׁר רְאִיתֶם וּמִהַרְתֶּם וְהוֹרַדְתֶּם אֶת אָבִי הֵנָּה:".

 

בגדלותו, מצליח יוסף לסייע לאחיו לעבור תהליך התפקחות מהיר. ובמקום שישקעו בעצבות או בטראומה הוא מוביל אותם לחזור לעשייה שמביאה לחיבור משפחתי של משפחת בני ישראל.